Le
yoga du rire consiste en une série d'exercices de rire volontaire
accompagnés de mouvements rythmés par des respirations basées
sur les exercices respiratoires du yoga.
Cette
technique a ainsi naturellement pris le nom de
Yoga
du Rire
selon
les principes du "Rire sans Raison" établis par le docteur
indien Madan KATARIA
qui a crée le 1er club de rire de groupe en 1995.
Le
rire est un exercice physique complet simple et accessible à tous:
1 minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation
15 minutes de rire équivalent à 40 minutes de jogging
Le
rire volontaire généré par cet entraînement offre les bienfaits
du rire spontané en complet détachement avec le mental car le
corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire
volontaire. On obtient les mêmes avantages physiologiques et
psychologiques.