Dimanche 28 octobre de 10h30 à 11h45
Programme de Sophro-Mouvement adapté aux hommes
Le mouvement est nécessaire à tous :
Une séance de Sophro-Mouvement vous permettra:
- de vous étirer en profondeur et en conscience
- d'apprendre la respiration profonde bienfaitrice
- de vous relaxer en suivant des techniques proposées
- de progresser vers un mieux être
Une séance d’étirements complète a son importance dans la mesure où elle permet d’améliorer la posture du corps et de soulager les douleurs liées à l’effort physique. Non seulement une séance d’étirements est bénéfique pour le corps mais elle l’est aussi pour l’esprit !
