Vos rendez-vous bien-être en décembre

Sophro-mouvement
 c'est le samedi mais aussi le jeudi !
Samedi 1er décembre
et/ou
Jeudi 6 décembre/ 20 décembre

de 10h15 à 11h45
Séance ouverte à tous : 11€ / séance

Sophro-mouvement au masculin
Le dimanche 2 décembre  de 10h30 à 11h45
Venez découvrir le mouvement conscient, assouplir votre corps en douceur, pratiquer des respirations profondes bienfaitrices, profiter des relaxations qui régénèrent, vivre quelques moments ludiques.
Séance collective ouverte à tous les hommes 11€/séance

 Yoga du Rire
vendredi 14 décembre de 19h30 à 20h30

Le rire est un exercice physique complet simple et accessible à tous.
Le Yoga du Rire est une succession d'exercices de rire et de respirations qui améliore les aptitudes mentales et la condition physique, restaure la joie de vivre et augmente le bien-être.
Venez découvrir les bienfaits du yoga du rire ! Profitez de ses bénéfices. Ajoutez du rire à votre vie !

Exploration corporelle

Dimanche16 décembre de 10h30 à 11h30

Osez bouger et vous exprimer autrement, comme il est possible en laissant libre court à la spontanéité du geste et du mouvement ! Explorer vos possibilités sans jugement permet de libérer des tensions par le le plaisir de faire et de ressentir.

 Séance collective ouverte à tous 9€/pers (prévoir une tenue confortable)

 

Rendez-vous créatifs!
Dimanche16 décembre de 15h à 17h

L'expression créative est un moment de découverte de soi et de ses capacités. Oser créer en confiance, permet d'exprimer émotions et sentiments par l'outil artistique. Peinture, collage, modelage, infographie sont utilisés pour l'exploration ouverte du plaisir de créer dans un espace bienveillant.

Aucun prérequis technique est nécessaire pour participer à ces ateliers. Le matériel est fourni. Prévoir des vêtements qui ne craignent pas les taches ou salissures.